Μακριά αλλά Όχι Μόνος

Συναισθηματική Στήριξη στη Μετανάστευση

Τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια, χιλιάδες νέοι και νέες από την Ελλάδα πήραν τη δύσκολη απόφαση να μεταναστεύσουν στο εξωτερικό, αναζητώντας μια πιο σταθερή και αξιοπρεπή επαγγελματική πορεία. Ενώ ο κύριος στόχος αυτής της μετακίνησης ήταν οικονομικός —καλύτερες αποδοχές, προοπτικές καριέρας και ποιότητα ζωής— η πραγματικότητα της μετανάστευσης αποδείχθηκε πολύπλοκη και συχνά επώδυνη, κυρίως σε ψυχολογικό επίπεδο.

Η προσαρμογή σε μια νέα χώρα δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Ο μετανάστης καλείται να αντιμετωπίσει ένα εντελώς διαφορετικό κοινωνικό και πολιτισμικό περιβάλλον. Οι γλωσσικές δυσκολίες, η αίσθηση της απομόνωσης, η απουσία οικογενειακής στήριξης και φίλων, αλλά και οι προκαταλήψεις ή ακόμα και οι διακρίσεις, δημιουργούν ένα φορτίο που επιβαρύνει καθημερινά την ψυχική του υγεία. Πολλοί νέοι βιώνουν έντονο άγχος, μελαγχολία και, σε ορισμένες περιπτώσεις, συμπτώματα κατάθλιψης.

Η ψυχολογική ταλαιπωρία δεν περιορίζεται μόνο στα πρώτα στάδια της εγκατάστασης. Η νοσταλγία για την πατρίδα, το αίσθημα απώλειας του «ανήκειν» και η αβεβαιότητα για το μέλλον συνοδεύουν τον μετανάστη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ακόμη κι όταν εξωτερικά φαίνεται να έχει "βολευτεί", εσωτερικά μπορεί να παλεύει με βαθιές συναισθηματικές δυσκολίες και ερωτήματα ταυτότητας.

Σε αυτό το πλαίσιο, η συναισθηματική συμβουλευτική υποστήριξη αποκτά κομβική σημασία. Η ψυχοθεραπεία, οι ομάδες υποστήριξης ομογενών, αλλά και η επαφή με την οικογένεια και τους φίλους μέσω της τεχνολογίας, μπορούν να λειτουργήσουν ως σωσίβια ελπίδας και σταθερότητας. Η ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και η καλλιέργεια δεσμών με την τοπική κοινωνία είναι επίσης καθοριστικά βήματα για μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή στο εξωτερικό.

Οι νέοι μετανάστες δεν είναι μόνοι — κουβαλούν μαζί τους τις αξίες, τις ρίζες και τις αναμνήσεις τους.

Ο Ρόλος του Υποστηρικτικού Συμβούλου

Μέσα σε αυτές τις συνθήκες, ένας υποστηρικτικός σύμβουλος  μπορεί να προσφέρει ανεκτίμητη υποστήριξη. Ο ρόλος του δεν είναι να δώσει «έτοιμες λύσεις», αλλά να σταθεί δίπλα στον νέο μετανάστη, να τον ακούσει χωρίς κριτική, να τον βοηθήσει να κατανοήσει τα συναισθήματά του και να διαχειριστεί τις εσωτερικές του συγκρούσεις.

Μέσω της συμβουλευτικής διαδικασίας, ο νέος μετανάστης:

• αποκτά χώρο για να εκφράσει ελεύθερα την αγωνία, την απογοήτευση ή την μοναξιά του,

• κατανοεί πώς επηρεάζεται από την αλλαγή περιβάλλοντος και ποιες εσωτερικές δυνάμεις μπορεί να ενεργοποιήσει,

• μαθαίνει να διαχειρίζεται το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις,

• μαθαίνει να διαχειρίζεται και να αποδέχεται το γεγονός ότι όσοι άφησε πίσω στην Ελλάδα δεν τον καταλαβαίνουν πλήρως,

• ενδυναμώνεται ώστε να ανακτήσει τον έλεγχο της ζωής του και να θέσει ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό του στο σήμερα.

Η υποστήριξη μπορεί να είναι ατομική, αλλά και ομαδική, μέσα από ομάδες νέων μεταναστών που μοιράζονται κοινές εμπειρίες. 

Τα Οφέλη της Ζήτησης Βοήθειας

Το να ζητήσει κάποιος βοήθεια δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά πράξη γενναιότητας και αυτογνωσίας. Όταν ένας νέος μετανάστης απευθυνθεί σε σύμβουλο:

• βελτιώνεται η ψυχική του υγεία και η καθημερινή του λειτουργικότητα,

• μειώνεται η αίσθηση μοναξιάς και απομόνωσης,

• ενισχύεται η αυτοεκτίμηση και η αίσθηση ταυτότητας,

• αποκαθίστανται η ελπίδα και η πίστη σε ένα καλύτερο αύριο.

Η μετανάστευση είναι μια εμπειρία που διαμορφώνει την προσωπικότητα, συχνά μέσα από τον πόνο, αλλά και την ανακάλυψη νέων δυνατοτήτων. Οι νέοι μετανάστες δεν είναι μόνοι — κουβαλούν μαζί τους τις αξίες, τις ρίζες και τις αναμνήσεις τους. Με τη σωστή υποστήριξη, μπορούν να μετατρέψουν τη δυσκολία σε δύναμη και τη μοναξιά σε ένα μονοπάτι σύνδεσης με τον εαυτό τους και τους άλλους.

Αν επιθυμείτε να κλείσετε ένα ραντεβού με την κ.α. Μαϊοπούλου, μπορείτε να επικοινωνήστε στο E-mail: mimaiop@yahoo.com

ή να συμπληρώσετε τη φόρμα επικοινωνίας: