Επιστημονική Μελέτη για τα αποτελέσματα της Μεθόδου Sedona

Κατά τη διάρκεια της ιστορίας της, η Μέθοδος Sedona έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα ισχυρό και αποτελεσματικό εργαλείο τόσο για ατομική όσο και για εταιρική αποτελεσματικότητα και ευεξία. Αρκετές ανεξάρτητες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη χρησιμότητά του.

Έρευνα για τη Μέθοδο Sedona διεξήχθη από τον Δρ. Richard J. Davidson του Κρατικού Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης σε συνεργασία με τον Δρ David C. McClelland του Τμήματος Κοινωνικών Σχέσεων του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.

Ο Δρ Ντέιβιντσον έχει συσχετιστεί με μερικές από τις καλύτερες έρευνες στον τομέα της μείωσης του στρες και ο Δρ ΜακΚλέλαντ είναι μια διεθνώς γνωστή αυθεντία.
Η πιλοτική μελέτη περιλάμβανε 3 ομάδες των 20 ατόμων η καθεμία:

1η ομάδα: διδάχθηκε τη μέθοδο Sedona,

2η ομάδα: διδάχθηκε προοδευτική χαλάρωση*

3η ομάδα ελέγχου: αποτελούνταν από άτομα που ενδιαφέρονταν για μια τεχνική μείωσης του στρες αλλά δεν διδάχτηκαν καμία .

*(Η προοδευτική χαλάρωση είναι μια τεχνική τάνυσης και χαλάρωσης των μυών. Είναι μια καλά αποδεκτή τεχνική για τη μείωση του στρες από το 1935.)

Σε όλα τα άτομα παρουσιάστηκε μια ταινία με τρία φρικτά βιομηχανικά ατυχήματα μία φορά πριν από την εκπαίδευση, δύο εβδομάδες μετά την εκπαίδευση και 3,5 μήνες μετά την εκπαίδευση. Κατά τη διάρκεια της ταινίας και αμέσως μετά έγιναν διάφορες φυσιολογικές μετρήσεις.

Τα αποτελέσματα:

ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ

Η ομάδα Προοδευτικής Χαλάρωσης είχε 100% βελτίωση στον καρδιακό ρυθμό σε σχέση με την ομάδα ελέγχου κατά την τρίτη προβολή.

Η ομάδα Sedona έδειξε βελτίωση 360% σε σχέση με την ομάδα ελέγχου.

ΠΙΕΣΗ ΑΙΜΑΤΟΣ
Το διαστολικό συστατικό της αρτηριακής πίεσης είναι η δεύτερη από τις δύο μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και θεωρείται η πιο σημαντική μέτρηση.

Η σύγκριση μεταξύ της τελικής διαστολικής μέτρησης (μετά την τρίτη παρακολούθηση) και της πρώτης έδειξε ότι η ομάδα ελέγχου είχε αύξηση 2%.
Η ομάδα της Προοδευτικής Χαλάρωσης είχε 3% μείωση της διαστολικής αρτηριακής πίεσης

ενώ η ομάδα Sedona είχε μείωση 10%.

ΜΥΪΚΗ ΕΝΤΑΣΗ
Η μυϊκή ένταση κατά την τρίτη προβολή της αγχωτικής ταινίας έδειξε ότι η μυϊκή ένταση της ομάδας ελέγχου μειώθηκε κατά 14%,

ενώ η ομάδα Προοδευτικής Χαλάρωσης έδειξε μείωση 28%

και η ομάδα Sedona έδειξε μείωση της έντασης των μυών κατά 26%.
Παρόλο που η Μέθοδος Sedona δεν στοχεύει στη μυϊκή ένταση (είναι μια νοητική τεχνική), είχε σχεδόν τόσο μεγάλη μείωση της μυϊκής έντασης

(μόνο 2 ποσοστιαίες μονάδες διαφορά) όσο η ομάδα Προοδευτικής Χαλάρωσης.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
Αυτοί οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα:

Η μέθοδος Sedona είναι μια εξαιρετική τεχνική «για την απλότητα, την αποτελεσματικότητά της, την απουσία αμφισβητήσιμων εννοιών και την ταχύτητα των παρατηρήσιμων αποτελεσμάτων».
Τα επιστημονικά αποτελέσματα υποστηρίζουν την εμπειρία των περισσότερων αποφοίτων που αναφέρουν ότι είναι πιο ήρεμοι σε δύσκολες καταστάσεις αφού έχουν μάθει τη Μέθοδο Sedona.

Σίγουρα λειτουργεί. Αλλά... Διαρκούν τα αποτελέσματα των μαθημάτων; Μελέτη MONY Corporation
Μια μελέτη της επίδρασης στην απόδοση των πωλήσεων της μεθόδου Sedona πραγματοποιήθηκε με τους ασφαλιστές πεδίου της MONY Corporation.

Η Ομάδα που ακολούθησε τη μέθοδο Sedona αντιστοιχίστηκε με μια ομάδα ελέγχου για την παραγωγή, την ηλικία, το φύλο και τον αριθμό των ετών με την εταιρεία. Η ομάδα που ακολούθησε τη μέθοδο Sedona ξεπέρασε την ομάδα ελέγχου κατά 33%.

Είναι επίσης ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι το περιθώριο υπεροχής της ομάδας Sedona ήταν μεγαλύτερο στο δεύτερο μισό της δοκιμαστικής περιόδου από ό,τι στο πρώτο. Τα αποτελέσματα αυξήθηκαν με την πάροδο του χρόνου.

Sedona Method Graduate Survey (Έρευνα απόφοιτων)
Πραγματοποιήθηκαν δύο έρευνες με τον ίδιο πληθυσμό:

1. Μια τηλεφωνική έρευνα επικεντρώθηκε στην αξιολόγηση της μεθόδου Sedona και των πλεονεκτημάτων της.

2. Και μια ανώνυμη γραπτή έρευνα επικεντρώθηκε στα οφέλη του μαθήματος.

Ένα τυχαίο δείγμα αποφοίτων που παρακολούθησαν την εκπαίδευση ερευνήθηκε σε περίοδο 17 μηνών. Στη μελέτη συμμετείχαν 117 απόφοιτοι.
Όλοι όσοι συμμετείχαν ερωτήθηκαν τηλεφωνικά και στη συνέχεια έλαβαν γραπτή έρευνα παρακολούθησης.

Οι ερωτηθέντες στη γραπτή έρευνα απάντησαν ανώνυμα. Και κατά τη διάρκεια της τηλεφωνικής έρευνας, είπαν σε όλους ότι οι ατομικές απαντήσεις τους θα παραμείνουν εμπιστευτικές. Είχαν περάσει πάνω από 9 μήνες κατά μέσο όρο από τότε που οι απόφοιτοι που ερωτήθηκαν είχαν παρακολουθήσει το μάθημα.

ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
Από αυτούς που συμμετείχαν στη γραπτή μελέτη, το 91% βαθμολόγησε το μάθημα Πολύτιμο, Πολύ Αξιόλογο ή Εξαιρετικά Πολύτιμο. Από αυτούς που συμμετείχαν στην τηλεφωνική μελέτη, το 92% βαθμολόγησε το μάθημα Πολύτιμο, Πολύ Πολύτιμο ή Εξαιρετικά Πολύτιμο.

Κανένα άτομο δεν του έδωσε αρνητική βαθμολογία σε καμία από τις δύο μελέτες.

Και από όλες τις κατηγορίες αξιολόγησης, η βαθμολογία με τις περισσότερες αναφορές ήταν Εξαιρετικά Πολύτιμη—και στις δύο μελέτες και από τη συντριπτική πλειοψηφία.

Βλέπετε λοιπόν πως υπάρχουν επίσημες και σοβαρές μελέτες που μας επιβεβαιώνουν πως αυτή η τεχνική δουλεύει με έναν απλό και άμεσα αποτελεσματικό τρόπο.

Αν θέλετε να μάθετε να την εφαρμόζετε καθημερινά στη ζωή σας, επικοινωνήστε μαζί μου.